2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1175 kcal
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지방: 51.79g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 132.93g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. 점심 식사: Bakwan, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Tempeh, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Cooked Fish, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal, Tempeh (Cooked). 간식/기타: Kiwi Fruit, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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