2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1306 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 130.69g.
아침 식사: Limão, Café. 점심 식사: Tomates, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banha de Porco
, Yoki Milho para Pipoca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Santa Helena Paçoca, Banana Prata. 더보기
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2658 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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