2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1280 kcal
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지방: 56.62g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 123.18g.
아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom. 간식/기타: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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3822 kcal
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운동:
Dormir - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 10 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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