2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1338 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 106.13g | 탄수화물: 104.68g.
아침 식사: Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Milsa Kokosnuss Drink, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. Second Breakfast: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten. 점심 식사: Roggenbrötchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gefüllte Paprika. Afternoon Tea: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Geisha Thunfischfilets, OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Gurke (mit Schale), Tomaten. 더보기
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989 kcal
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운동:
Ganzkörpertraining/Schwer/Gymondo - 22 분, bauch/Schwer/Gymondo - 13 분, Braziliam Butt/Gymondo/Mittel - 17 분, Samsung Health - 23 시간 8 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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