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Ok I want to have a good day today. I have my coffee, my 2 hour free time on the internet, and have my breathing treatments "AKA" cigarettes that I so need to quite. But only taking baby steps at this time. But I already set out dinner for tonight, boneless chuck roast with carrots and broccoli. Now gettin ready to run for today
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 24일:
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1153 kcal
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지방: 73.83g | 단백질: 92.73g | 탄수화물: 30.23g.
아침 식사: coffee, almond milk silk, ketchup del monte, jimmy dean sausage pattie, eggs. 점심 식사: cheese. 저녁 식사: pchuck pot roast. 간식/기타: water, water. 더보기
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2958 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분. 더보기
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