Kiki, io non scrivo da settimane che mangio e vado sempre giù, non è facile, ma magari prendere ogni tanto un cucchiaio di olio in più, o mangiare più frutta (perche io da solito, parte della mela mangiavo solo le verdure), o un frullato, cerco di inserire.. purtroppo mi rendo conto quando faccio un selfie, le gambe sono troppo magre, anche se muscolose, e non è più quella bella magra, non parlarne che sono sempre stanca anche se assumo un sacco di vitamine.. non è più sexy e bello se non sembriamo sani... 💪🏻💪🏻😰