|
belum sampai ke BMR tapi makan udah kenyang mesti gimana ya gaess "FS" ? dan sekarang bab susah,dan perut sedikit kram gitu.. mimum air lumayan banyak
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
|
1541 kcal
|
지방: 33.66g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 251.63g.
아침 식사: HiLo Hilo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Jeruk, Pisang, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Paha Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah. 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 간식/기타: Jeruk, Kurma, Pisang. 더보기
|
|
2589 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|