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2019년 06월 25일
vorhh13님의 저널, 2019년 06월 25일
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2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.7 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 25일:
2293 kcal
지방: 134.19g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 152.03g.
아침 식사:
Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%.
점심 식사:
Dönerbox.
저녁 식사:
Beste Ernte Rote Beete, Landbeck Wiener Würstchen, Président Meersalz Butter, Stauffenberg Roggenbrot.
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3198 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 16 시간.
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