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frapuccina
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2019년 06월 25일
frapuccina님의 저널, 2019년 06월 25일
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Staccando la spina per un po'😍
63.1 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
3.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 25일:
1789 kcal
지방: 52.76g | 단백질: 104.47g | 탄수화물: 231.88g.
아침 식사:
Kellogg's Special K Classic, Natura Felice Bio Bevanda di Soia.
점심 식사:
Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Despar Crostino Classico.
저녁 식사:
Pesche, Ciliegie, Anguria.
간식/기타:
Algida Cornetto Classico, Mele Golden Delicious, Milbona Skyr Frutta.
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2034 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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