2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
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625 kcal
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지방: 13.04g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 71.30g.
아침 식사: Brzoskwinie, Arbuz, Sok Pomidorowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 점심 식사: Biedronka Pieczarki, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Świeży Makaron (Ugotowany). 더보기
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1550 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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