2019년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
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1674 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 203.08g.
아침 식사: Эстье Зефир, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. 점심 식사: Травяной Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару. 저녁 식사: Усенко Слойка с Яблоком и Корицей, Светлое Пиво, Хачапури, Травяной Чай. 간식/기타: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Клубника, Фрутоняня Сок Тыква с Мякотью. 더보기
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2049 kcal
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운동:
3км беговая 8 программа на мах v=6 - 30 분, ягодицы, ноги, талия - 25 분, Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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