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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1699 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 203.33g.
아침 식사: 小蛋糕（饼干型）, 切达（Cheddar)奶酪, 鸡肉香肠, 白吐司, 番茄酱. 점심 식사: 发糕, 炒鸡蛋, 小白菜. 저녁 식사: 浓缩奶油蘑菇汤（罐头装）, 新鲜意大利面（煮熟）, 素炒西兰花. 간식/기타: 哈密瓜. 더보기
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1716 kcal
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운동:
突击减脂 - 35 분, 哑铃胸部训练 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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