2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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2023 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 68.78g | 탄수화물: 260.02g.
아침 식사: Selex Biscotti Secchi, Hero Marmellata di Fragole, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Soya e Natura Soia Vaniglia, Vincenzi Muffin senza Glutine. 점심 식사: Pasta e Lenticchie, Divella Pancrostino alla Soia, Vino Rosso da Tavola, Pane di Segale, Lenticchie Bollite, Daily Bread Pane di Segale. 저녁 식사: Patate al Forno, Spezzatino con Piselli. 간식/기타: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Pane di Segale, Fontina. 더보기
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2330 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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