2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
|
1543 kcal
|
지방: 53.61g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 179.07g.
아침 식사: Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Растительное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сметанин Молоко 1,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Яйцо Всмятку, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры. 간식/기타: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Черешня, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|