2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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4395 kcal
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지방: 185.51g | 단백질: 363.98g | 탄수화물: 333.96g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Zucchini. 간식/기타: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Aldi Ground Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Aldi Classic Guacamole, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Broccoli, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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