다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
|
813 kcal
|
지방: 43.67g | 단백질: 39.73g | 탄수화물: 71.50g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Mis Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Şakşuka, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Simbat Kabak Çekirdeği. 더보기
|
|
1817 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 진공 청소기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|