2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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2579 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 220.72g | 탄수화물: 269.33g.
아침 식사: せんべい, ゆで卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, ポークカレー. 점심 식사: タカノフーズ 納豆, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 저녁 식사: マスクメロン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ファンケル 発芽玄米ごはん, ゆで卵, ポークカレー. 간식/기타: マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, もやし, ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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