2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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5163 kcal
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지방: 152.11g | 단백질: 339.54g | 탄수화물: 610.60g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Gerber 2nd Foods Pear Pineapple, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Zucchini, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Seasons Choice Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Red Delicious Apples, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, True Nutrition Karboload - Watermelon, Kellogg's Frosted Flakes Banana Cream, Broccoli, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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