2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1306 kcal
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지방: 66.49g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 91.53g.
점심 식사: DM Bio Kokosöl, Hähnchenleber, Stampfkartoffeln Heidi 30G Butter. 저녁 식사: Aldi Tzatziki, Fleischer Rumpsteak, Grillmeister Merguez, Edeka Ciabatta Tomate, Kühne Sriracha Hot Chili, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomatenbutter. 간식/기타: Oppo Madagassische Vanille, TiP Sprühsahne. 더보기
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4224 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 읽기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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