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Na sag ich doch... Am Wiegetag (also morgen) ist alles wieder gut. 😊
Außerdem hab ich mich aus meiner Komfortzone herausgewagt und bin gestern zur Arbeit gelaufen. Die Waage dankt es.
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75.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1039 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 4.97g.
아침 식사: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Rapunzel Hanfmehl, REWE Mozzarella Gerieben. 점심 식사: Aldi Party Garnelen. 저녁 식사: Grillmeister Smokey Lachsfilet. 간식/기타: Alesto Paranüsse aus Südamerika. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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 댓글
Wie weit hast du es denn in die Arbeit? ist es ein schöner Weg?
2019년 06월 22일 작성이: buchfee
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Guten Morgen, das ist doch super. Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. 🌞🌞🌞
2019년 06월 23일 작성이: Green Island
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@ buchfee: Das sind nur 1500 Meter (wenn überhaupt) durch reine Wohngebiet. Also nichts was wirklich schön ist. Aber ich bin der Meister im Ausreden finden....
- Morgens ist jede Minute kostbar, da muss ich unbedingt mit dem Auto fahren...
- nachmittags wäre ich ja auch zu müde zum Laufen...
- abends oder am Wochenende muss ich schnell da sein...
- es könnte regnen 🙄....
- viel zu warm...
.... Ja ja... Ich merke es selber. 😢
Und deswegen bin ich ganz stolz, dass ich es geschafft habe mich aufzuraffen... War aber schwer 😂
2019년 06월 23일 작성이: schamanin
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@GreenIsland: Danke schön 😊 Dir und allen anderen einen ebenfalls schönen Sonntag ☀️
2019년 06월 23일 작성이: schamanin
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Guten Morgen. Das war der erste Schritt. Jetzt weisst du das es machbar ist und kannst die Ausreden nächstes mal besser weg schieben. Tolles Ergebnis hast auch noch erreicht... weiter so 👍🍀💪
2019년 06월 23일 작성이: wuschel_75
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2019년 06월 23일 작성이: wuschel_75
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Hey Wuschel... Dir auch einen schönen Sonntag ☀️
2019년 06월 23일 작성이: schamanin
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