2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1460 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 173.26g.
아침 식사: Nescafe Classic, Coffee, Nestle Coffee-Mate, Coffee, Nasi Putih, Fried Tofu. 점심 식사: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Bakwan, Rice Crackers, Honeydew Melon, Chicken Breast, Nasi Putih. 저녁 식사: Cucumber, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Nasi Putih. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 더보기
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1825 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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