2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1426 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 57.13g | 탄수화물: 210.07g.
아침 식사: Какао, Яблоко, Мистраль Овсяные Хлопья, Банан, Мёд, Травяной Чай. 점심 식사: Травяной Чай, Тефтели с Рисом, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, Мистраль Рис Басмати Отварной. 저녁 식사: Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Мягкая Белая Булка, Покровский Хлеб Хлеб Фитнес, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая. 간식/기타: Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. 더보기
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1964 kcal
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운동:
ходьба - 40 분, спина,плечи,пресс тр.зал - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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