2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1598 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 235.65g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 芒果, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 卜蜂 義式雞胸, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, Costco 墨西哥薄餅. 점심 식사: 紫菜蛋花湯, 中華 超嫩豆腐, 皮蛋, 豆包, 7-11 開陽滷白菜. 저녁 식사: 旺旺 仙貝, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 芒果, Costco 無調味綜合堅果, 無花果乾, 蘋果, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 간식/기타: 古道 梅子綠茶. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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