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fitri2112
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2019년 06월 22일
fitri2112님의 저널, 2019년 06월 22일
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2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
21.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 22일:
529 kcal
지방: 30.11g | 단백질: 29.91g | 탄수화물: 39.01g.
아침 식사:
Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar).
점심 식사:
Bakso Daging Sapi.
간식/기타:
Teh Tarik, Belimbing.
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2154 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 39 분, 휴식 - 17 시간 19 분, 숙면 - 6 시간.
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