2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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1634 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 101.70g | 탄수화물: 174.70g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Laranjas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Clara de Ovo Cozida, Ovo. 점심 식사: Picolé, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Banana-da-Terra Frita. 저녁 식사: Laranjas, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cappuccino, Keleck Salgadinho de Milho, Keleck Salgadinho de Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cerveja, Marba Mortadela Tradicional. 더보기
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1920 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 8 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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