|
🔥🔥
Brust -92 cm (am 27.03.19-98cm)
Talie-89cm (27.03.19-97cm)
Hüften-120cm (27.03.19-129cm)
Oberschenkel-76cm (27.03.19-82cm)
Oberarm-34сm (27.03.19-36cm)
🥳🥳🥳
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
|
2170 kcal
|
지방: 105.98g | 단백질: 137.75g | 탄수화물: 159.17g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Laugenbrötchen, Dulano Lachsschinken. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Banane, Tomaten, Fussulli +Strozzapretti= 930 g nach dem Kochen., Lidl Kasseler Lachs. Afternoon Tea: Käsekuchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hussel Feine Vollmilchschokolade. 저녁 식사: Wein's Schwarzwälder Schinken, Beck's Green Lemon, Wilhelm Brandenburg Metzgerbratwurst, Milbona Kashkaval, Tomaten. 더보기
|
|
674 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 33 분, Samsung Health - 21 시간 27 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|