|
Знаю, что преимущественно вода, но я сейчас взвешиваюсь ежедневно для самоконтроля. Позволяет в течение дня быть более нацеленной на результат. Скоро вернусь к более размеренному подходу.
Грудь 97
Талия 78.5 (-0.5)
Бёдра 110 (-0.5)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
|
1706 kcal
|
지방: 81.66g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 172.56g.
아침 식사: Просто Миндаль Жареный, Форель Слабосоленая, Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. 점심 식사: Мираторг Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. 간식/기타: Лук, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Epica Crispy Карамель. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|