judyzarit님의 저널, 2019년 06월 21일

2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.3 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:

1582 kcal

지방: 52.48g | 단백질: 60.01g | 탄수화물: 221.84g. 아침 식사: Starbucks Blueberry Scone, Fairlife 2% Milk. 점심 식사: Dole Mango Chunks, 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust) . 저녁 식사: Schwan's Drunken Noodles, Nature's Promise Mango Slices. 더보기

1732 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 실내자전거 - 15 분. 더보기

안정된 체중

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