|
Всем всего доброго!!
Опять нужна помощь зала!!
Поднимаюсь на поддержку третий месяц!
Вот возник у меня вопрос. Я должна буду постепенно наедать 2 кг, или меня должно одномоментно залить на эти же 2 кг?
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
|
2096 kcal
|
지방: 105.76g | 단백질: 103.20g | 탄수화물: 185.03g.
아침 식사: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Белевские Сладости Белёвская Хрустила Черносмородиновая, Останкино Сосиски Филейные, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Славянский Дар Соус Китайский, Тефтели с Рисом, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир . 점심 식사: Амка Творожный Глазированный Сырок с Кокосом, Черешня, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Останкино Сосиски Филейные, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. 저녁 식사: Невский Кондитер Мишки на Ватрушках, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Зеленый Перец, Помидоры, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо в Шоколадной Глазури. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
scetic74, точно! Похоже надо поменять абонемент в тренажерку на абонементы Макдак 😂. И активность снижу и калорийность подниму
2019년 06월 22일 작성이: khanka-tatjana
|
Scetic74, у вас голода нет? Я на подъёме постоянно голодная, сначала не знала, как впихнуть в себя еду, а сейчас мне сложно остановиться, ем как не в себя. Кто знает, с чем это связано?
2019년 06월 22일 작성이: penelopa1980
|
penelopa1980, с низких калорий поднимаетесь?
2019년 06월 22일 작성이: 8800775
|
Я понимаюсь с 1800-2100. На этой неделе планировалось 2500, но уже не хватает, в среднем выходит 2600 уже и ещё что-нибудь бы съела
2019년 06월 22일 작성이: penelopa1980
|
Пенелопа, голода нет. Вот жду. Не могла же я его не заметить. Хотя на сладкое стало пробивать последнее время, может это он?
2019년 06월 22일 작성이: scetic74
|
scetic74, у меня два подъёма позади, голода не было. Обычно голод у тех, кто с 1000 поднимает, там просто ресурс у организма заканчивается, ну и ещё подъем психологически тяжело переносится, для тех кто привык заедать стресс это может как раз этот голод провоцировать
2019년 06월 22일 작성이: 8800775
|
Спасибо, вам девочки. Много полезного почерпнула.
2019년 06월 22일 작성이: scetic74
|
Scetic74 вряд ли это голод. Мне голодно и я готова хоть хлебушек, хоть травку есть. Все что угодно. На 2100 такого не было. FS рассчитывает мне поддержку 2500, а Здоровая Россия 2900.
2019년 06월 22일 작성이: penelopa1980
|
Пенелопа, мне Здоровая Россия 2350 выделила. Может из-за возраста. Маловато как-то получается, по сравнению с другими.
2019년 06월 22일 작성이: scetic74
|
Scetic74, вы же на поддержку на ней считали? Вообще, странновато. У меня вышло 2100 (сошлось), даже с учётом возраста<18.
|
Я в текущий и в желаемый вес вбивала , одну и ту же цифру. Вот мне и выдало 2346 калорий. А фс 2200 выдаёт
2019년 06월 22일 작성이: scetic74
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|