2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1190 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 41.17g | 탄수화물: 162.70g.
아침 식사: Nutella Nutella, Biscotto, Marmellate e Conserve, Albume d'uovo. 점심 식사: Pane Comune, Uovo, Freshona Contorno Grigliato. 저녁 식사: Pomodori, Peperone Rosso Dolce, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Gelato al Pistacchio. 더보기
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2302 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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