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Ich liebe es morgens kleinere Zahlen auf der Waage zu sehen ✔️😀💪
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90.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1830 kcal
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지방: 145.64g | 단백질: 86.96g | 탄수화물: 45.75g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. 점심 식사: Cathedral City Cheddar, SPAR Stangensellerie, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl, REWE Bio Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Parmaschinken, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Buko Pikante Kräuter, Edeka Avocado Hass. 간식/기타: Popp Fleischsalat, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. 더보기
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2577 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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