2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1184 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 81.48g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Ideal Haferflocken, Eiklar. Second Breakfast: Lidl Kalifornische Mandelkerne. 점심 식사: Sol&Mar Cañitas De Fuet D'olot, Tomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Afternoon Tea: Gurke (mit Schale), Tomaten. 저녁 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Milsani Speisequark Magerstufe. 더보기
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665 kcal
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운동:
restliche schritte 1058 - 1 시간, Tabata/ Gymondo - 11 분, Samsung Health - 22 시간 49 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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