|
Помогите, пожалуйста, разобраться, какой рск мне правильно поставить. Изначальный вес был 68,цель 60,сейчпс 65.5. Fs насчитал 1700 для долгого похудения и 1200 для быстрого, я выбрала 1200. Но сейчас, почитав опытных пользователей, думаю, что это мало, да и не особо наедаюсь, но боюсь, что на высоком буду чаще позволять себе вкусняшки. Или всё - таки стоит поднять рск?
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
|
1206 kcal
|
지방: 39.74g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Молочный Суп. 점심 식사: Хлеб, Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Черешня, Помидоры, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Нектарины, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 간식/기타: Благодей Квас Традиционный. 더보기
|
안정된 체중
|