今日は、会議に出ないといけないので軽めのレッスン😊昨日も動いてないからちょっと不安💦
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1913 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 315.74g.
아침 식사: ご飯, 旭松食品 なっとういち. 점심 식사: ミニストップ じっくり熟成生地粒あんぱん. 저녁 식사: ラム肉のカレー, ご飯. 간식/기타: ニチレイ 今川焼あずきあん, バナナ, マルサン 豆乳グルト, 南風堂 雪塩ちんすこう. 더보기
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2112 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간 4 분, 발레 - 2 시간, 출근 - 3 시간, 운전 - 1 시간 36 분, 목욕 - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 58 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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