2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1556 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 222.42g.
아침 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Carrots. 점심 식사: Fruit, Rice Crackers, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Chicken Breast, Brown Rice. 저녁 식사: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Sinti Bumbu Pecel, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Indomaret Kacang Koro, Potato Patty, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 더보기
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1874 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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