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MattRide
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2013년 01월 22일
MattRide님의 저널, 2013년 01월 22일
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2013년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
4.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 01월 22일:
1376 kcal
지방: 38.24g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 220.00g.
아침 식사:
sardine, Tandoori naan sher-e, 100% Oatmeal, Fisher Sliced Almonds, Great Value raisins.
점심 식사:
fried vegetables, carrot juice.
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2826 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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