2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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2265 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 302.12g | 탄수화물: 155.02g.
아침 식사: 大丸本舗 きなこ飴, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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