2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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985 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 107.48g.
아침 식사: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kayısı. 점심 식사: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Karpuz, Pişmiş Yumurta Beyazı. 저녁 식사: Eti Karam Bitter, Çay (Demlenmiş), Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Az Yağlı Patates Cipsi, Çerezya Çiğ Fındık. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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