2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1198 kcal
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지방: 93.35g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 11.99g.
아침 식사: Instaketones D-Max, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Good Earth Sweet and Spicy Tea. 점심 식사: Talking Rain Sparkling Ice - Coconut Pineapple, Kroger Heavy Whipping Cream, Lucerne Colby Jack Cheese, Boiled Egg, Gallo Salame Italian Dry Salame, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. 저녁 식사: Kroger Heavy Whipping Cream, Butter , Scrambled Egg , Lucerne Colby Jack Cheese. 더보기
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2009 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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