2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1324 kcal
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지방: 22.58g | 단백질: 130.08g | 탄수화물: 137.64g.
아침 식사: Brussels Sprouts, Birds Eye Broccoli Florets, Dole Raspberries, Top Crop Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Birds Eye Broccoli Florets. 저녁 식사: Calavo Avocado, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. 간식/기타: Water , Ascent Native Fuel Micellar Casein Chocolate Peanut Butter, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. 더보기
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3392 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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