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Pappy1271
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2019년 06월 20일
Pappy1271님의 저널, 2019년 06월 20일
Pappy1271 님의 프로필
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2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
129.7 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
.
남은양:
16.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2019년 06월 20일:
853 kcal
지방: 30.38g | 단백질: 51.26g | 탄수화물: 102.15g.
아침 식사:
NutriSystem Turkey Sausage & Egg Muffin.
점심 식사:
NutriSystem Steak & Cheese Melt, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking).
간식/기타:
Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, NutriSystem Chocolate Chunk Cookie.
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2833 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, Desk Work - 9 시간, Resting (based on BMR) - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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