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Mein gestriger Tag. Obstsalat mit Filinchen und Alaska-Seelachs-Aufstrich, Bulgursalat mit Gemüse, Kartoffeln mit Rührei und Salat aus eigenem Anbau. 😋
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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2250 kcal
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지방: 109.96g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 239.64g.
아침 식사: Senseo Cappuccino, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Süßkirschen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Wassermelone, Gut & Günstig Curry Sauce, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 저녁 식사: Bravo Nuss Frucht Mix mit Schokopops, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Kartoffelchips (Gesalzen). 더보기
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2734 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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