2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
|
1433 kcal
|
지방: 57.12g | 단백질: 79.38g | 탄수화물: 148.91g.
아침 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, Primeiro Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Sprite Sprite Refrigerante, Gold Meat Lagarto Recheado, Rúcula, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. 저녁 식사: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. 간식/기타: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2752 kcal
|
운동:
운전 - 19 분, 하이킹 - 16 분, 책상 업무 - 13 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|