2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1426 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 145.50g.
점심 식사: Çikolatalı Dondurma, Patates Salatası Garnitürü, Arnavut Ciğeri, Domates Çorbası. 저녁 식사: Gün Kurusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Muz, Karpuz, Beyaz Peynir, Ekşi Salatalık Turşusu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Şekersiz Türk, Su, Şekersiz Çay. 더보기
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2942 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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