2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1477 kcal
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지방: 67.08g | 단백질: 114.28g | 탄수화물: 89.58g.
아침 식사: DM Bio Kokos Drink, Alnatura Leinöl Nativ, Happy Harvest Trockenpflaumen, Ideal Haferflocken. 점심 식사: Mandeln, Edeka Sauerkrauteintopf, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Rote Kidneybohnen (Konserviert). Afternoon Tea: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gekochtes Ei, tegut… Hühner-Nudeleintopf. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. 더보기
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1233 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, Samsung Health - 22 시간 2 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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