|
Poikkeuksellinen punnitus ennen juhannusreissua. Alle sata! 😊
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
|
2088 kcal
|
지방: 93.99g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllyn Paras Kaurahiutale. 점심 식사: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Puhdistamo Kookosöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit, Rainbow Perunajauho, Risetti Pellavansiemen, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kananmuna. 저녁 식사: Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Perunajauho, Risetti Pellavansiemen, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Kasvisjauhispihvit, Tomaatit, Kurkku. 간식/기타: Atria Saunapalvi, Lidl Kaurasydän, Chiquita Banaani, Mansikat, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Urtekram Kookossokeri, Rainbow Vaahterasiirappi, Dansukker Fariinisokeri, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, Dansukker Taloussokeri, Valio Voi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Raparperi. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|