2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1303 kcal
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지방: 65.86g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 105.58g.
아침 식사: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сафа Рулет из Птицы, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. 점심 식사: Пекарня Марии Соломка с Маком, Огурец, Коммунарка Шоколад Молочный, Олейна Масло Растительное, Макароны Отварные, Эколь Сосиски Молочные Халяль. 저녁 식사: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, @#Овощной Салат. 간식/기타: Авида Кефир 1%. 더보기
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1844 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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