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Clint KKong
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2019년 06월 20일
Clint KKong님의 저널, 2019년 06월 20일
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2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.3 kg
지금까지 감소한:
12.7 kg
.
남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 20일:
1021 kcal
지방: 30.40g | 단백질: 85.67g | 탄수화물: 98.00g.
아침 식사:
USN Diet Fuel Ultralean.
점심 식사:
Salmon.
저녁 식사:
Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Chicken Curry, Basmati Rice (Cooked).
간식/기타:
Coffee with Milk.
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2625 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 18 분, 휴식 - 10 시간 32 분, 숙면 - 8 시간.
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