2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1294 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 157.62g.
아침 식사: Сахар, Травяной Чай, Жимолость, Руккола, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яблоко Зеленое, Кабачки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Кабачки, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Champion Чернослив без Косточек, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Творог 0,1%. 더보기
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2334 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간, 모유 수유 - 4 시간, 하이킹 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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