2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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844 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 42.67g | 탄수화물: 78.22g.
아침 식사: Печеные Овощи, Котлеты из Куриных Желудочков и Кабачка, Борщ со Свининой, Веселый Молочник Сметана 15%. 점심 식사: Сахар, Кофе, Ячневая Каша на Воде, Котлеты из Куриных Желудочков и Кабачка. 간식/기타: Киприно Сыр Витязь 50%, Майонез, Помидоры, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сахар. 더보기
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1977 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 설거지 - 20 분, 하이킹 - 16 분, 휴식 - 23 시간 14 분. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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